打篮球比赛时应该注意哪些事项?

今日遇到的问题:“打篮球比赛时应该注意哪些事项?”

“打篮球比赛时应该注意哪些事项?” 解决方法:

一:注意事项  1,首先要锻炼力量,只有体力好的人,打篮球时,才可以达到想要的效果  2,注意基本动作的练习,基本动作的练习要扎实,这样才可以为以后打篮球打好基础。  3,注意运动量,要合理的安排运动时间。  二:1,运球技巧之基本功:  运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着运球者,而不是运球者去追球。  2,运球技巧之变向运球:  变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

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